====== Memory ======

===== Books =====

Самвел Гарибян. [[Начало пути к себе. Развитие памяти.]] - конспект книги\\ 

[[Кевин Хорсли. Безграничная память|Кевин Хорсли. Безграничная память. Запоминай быстро. Помни долго.]]


===== Articles =====

  * [[https://trends.rbc.ru/trends/education/62f548999a7947f9aabd5e1d|20 способов стать умнее и повысить уровень интеллекта]]
    * Займитесь спортом
    * Выпейте кофе
    * Ешьте орехи и рыбу
    * Спите
    * Играйте
    * Тренируйте память 
      * => [[https://rsv.ru/blog/6-uprazhnenij-dlya-razvitiya-pamyati/|6 упражнений для развития памяти]]
      * Учите стихотворения наизусть
      * Запоминайте список покупок
    * Слушайте музыку (Эффект Моцарта)
    * Читайте
    * Занимайтесь сексом
    * Смотрите кино
    * Сыграйте в видеоигру
    * Дружите с умными людьми
    * Развивайте "численное чувство"
    * Учите языки
    * Жонглируйте
    * Медитируйте
    * Пишите
    * Играйте на музыкальных инструментах
    * Меняйте обстановку
    * Развивайте "эмоциональный интеллект"

  * (do not know more where I have it from)
    * таблицы Шульте
    * игра в спички
      * бросить 5 спичек, а потом отвернуться и положить другие 5 спичек так же
    * отказаться от сахара
    * читать вслух по 10-15 минут в день (совет Авраама Линкольна)
    * работайте непривычной рукой
    * играйте в ассоциации
    * рисуйте дудлы
    * пересказывайте тексты

  * [[https://onebrella.eu/games/|Numbers]] (таблицы Шульте) by Andrey Orlov

  * [[https://lifehacker.com/the-best-ways-to-use-association-to-remember-what-you-1850861942|The Best Ways to Use ‘Association’ to Remember What You Study]]
    * Mnemonic Phrase
      * example:
        * "My Very Educated Mother Just Sat Upon Nine Pizzas"
          * -> Mercury, Venus, Earth, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptune, Pluto
    * Use rhymes and songs
      * e.g. you can use an existing song
    * Paint a mental picture
      * e.g. to remember that “book value”, “carrying value”, and “net realizable value” all refer to the same thing you can imagine a "little guy carrying a book and a net". 

[[https://interesnyefakty.org/stat-umnee/|8 способов стать умнее]]

[[https://rsv.ru/blog/6-uprazhnenij-dlya-razvitiya-pamyati/|6 упражнений для развития памяти]]


===== Tests =====

  * Lern- und Gedächtnistest 3 (LGT 3) 
    * https://www.testzentrale.de/shop/lern-und-gedaechtnistest.html - 174 EUR (uff!)


  * in German
    * https://www.dynseo.com/de/online-gedaechtnistest-wie-man-sein-gedaechtnis-bewertet-und-die-ergebnisse-interpretiert/

  * in Russian:
    * https://toolfox.ru/tools/long-term-memory-test
    * https://metodorf.ru/tests/dolgovremennaya_pamyat.php

===== Videos =====

https://www.youtube.com/watch?v=-TpRtD6Nqfc

https://www.youtube.com/watch?v=RiN540AuZKs