attention_concentration

Table of Contents

Attention concentration
- Exercises to improve concentration

Attention concentration

Synonyms:

concentration of attention
focus
…

Exercises to improve concentration

My selection

Упражнение по методике Мюнстерберга
- find words in a “letter salad”
Die Wörter im Wort finden
- the goal is to build words from letters of a given word
  - Example:
    - Berufsunfähigkeitsversicherung: heiter, Bär, Heu, Tier, Tee, Fee, rufen

20 упражнений, которые научат концентрироваться даже самых рассеянных людей

https://adme.media/articles/20-uprazhnenij-kotorye-nauchat-koncentrirovatsya-dazhe-samyh-rasseyannyh-lyudej-1847415/

…
Count
- 1 - 30
Count backwards
- from a big number (e.g. 78234)
  - in steps of 1
  - in steps of 2
  - in steps of 3
Count words in a text
- …
Reflexive reading
- read and retell one text paragraph (10 or more phrases)
  - try to do it exact!
Associations
- try to make associations to a thing
Revert letters in a word
- …
Read a book upside down (чтение вверх ногами)
- …
…

29 упражнений и советов по развитию концентрации внимания

29 упражнений и советов по развитию концентрации внимания by GeekBrains (gb.ru)

read
- read a book for 20 minutes, then try to retell the content of the text
sit in the chair motionless
- motionless for 15 minutes
invert letters in a word
- e.g. “invert” ⇒ “trevni”
fixate look on fingers of a hand
- …
don't do multitasking
- …
meditate
- …
concentrate on sense of smell
- …
…
count from 1 to 30 in the mind
- …
…
exercise associations
- try to find associations for things
…

15 упражнений, которые помогут сконцентрироваться на работе

https://www.work.ua/ru/articles/career/1113/

1. Упражнение «Звуки природы»
- …
…
5. Упражнение «Дальтоник» (!)
- …
6. Упражнение по методике Мюнстерберга (!)
- …
7. Упражнение «Кардиограмма»
- …
…
14. Упражнение «Счет»
- count from 1 to 30
15. Упражнение «Можешь быстрее?»
- try to make something faster as previously
  - during doing something try to make it faster as last time, always competing with yourself.

Besser lernen mit 7 wirksamen Konzentrationsübungen für Schüler

https://www.mobilenachhilfe.at/blog-detail/article/konzentrationsuebungen-schueler-1.html

1. Rückwärts schreiben, buchstabieren oder sprechen
- …
2. Merkspiele: Reihenfolgen merken
- Lernspiele wie „Ich packe meinen Koffer“, Endlosgeschichten oder Wortketten
3. Wörter oder Zahlen zählen
- …
4. (Auf dem Kopf) lesen
5. Meditation und Yoga
6. Möglichst genau beschreiben
7. Rätsel und Gehirnjogging
- Sudoku
- https://www.brain-fit.com/

Die 5 besten Konzentrationsübungen am Arbeitsplatz

https://www.hannoversche.de/wissenswert/konzentrationsuebungen

1. Rückwärts erinnern
- …
2. Die Wörter im Wort finden
- …
3. Rückwärts schreiben
- …
4. Quersumme berechnen
- …
5. Massage als Über-Kreuz-Übung
- …

Misc

attention_concentration.txt · Last modified: 2024/12/06 17:02 by kalaschnikow