eye_exercises
Eye exercises
- 5 Augentrainingstipps bei (Alters-)Weitsichtigkeit (the same info / exercises from BR:Mit Augentraining die Sehfähigkeit verbessern)
- Gähnen und Grimassen schneiden
- Fokussieren
- Daumen hoch, näher / weiter bewegen
- Palmieren
- Akkommodieren
- Daumen/Zeigefinger hoch, dann Finger / in die Weite / Nasenspitze angucken
- Augen-Yoga
- vertikal / horizontal / diagonal / kreisen im / gegen Uhrzeigersinn
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- 1. Дворники
- 2. Вибрация
- 3. Придвинуть палец в поле зрения, так чтоб он уже был размыт и после этого стараться сфокусировать зрение при этом движение пальцем по кругу
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